Les meilleurs aliments pour perdre du poids

Les Canadiens et les Canadiennes dépensent chaque année des milliers de dollars en produits d’amaigrissement, même si plusieurs d’entre eux sont inefficaces. Le meilleur achat? Des aliments rassasiants disponibles en épicerie. Au lieu d’acheter des aliments que vous ne devriez pas manger,





Principes de base de l’activité physique

L’activité physique pourrait littéralement vous sauver la vie. La pratique régulière d’une activité physique peut aussi aider à prévenir et à contrôler les facteurs de risque comme l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, le diabète de type 2, l’ostéoporose, certains types de cancer et l’obésité.





Mangez à votre faim tous les jours, sans casse-tête ni stress.

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