Comprendre l’effet yo-yo pour l’éviter

Effet-yo-yo

J’ai perdu 4 kilos, mais j’en ai repris 5 ? Oups Oooooo!

Une expression qui revient très souvent lorsque l’on évoque la pratique des régimes. Qu’est ce que l’effet Yoyo concrètement?





10 bienfaits de la course à pied

Course à pied

Le saviez-vous?

La course, c’est bon de la tête aux pieds!

RIP

L’inactivité physique tue plus de gens chaque année que l’obésité, la fumée de cigarette et le diabète réunis.
Longévité

Aucune pilule connue n’est aussi puissante que l’activité physique et cardiovasculaire pour réduire le taux de mortalité et la morbidité.





Pour un ventre plat, entrainement régulier et alimentation équilibrée.

ventre-plat-tablettes

L’entrainement seul permet-il d’obtenir des “tablettes de chocolat” ou un régime alimentaire est-il nécessaire ?

Christophe Carrio : pour obtenir ces fameuses tablettes de chocolat, entraînement et alimentation équilibrée sont indissociables. Je n’aime pas le mot régime car il est associé souvent à une alimentation en faible quantité et résumé à de la salade et du poulet.





Le step : une super gym minceur !

le step

Le step est aujourd’hui devenu un classique des salles de sport.

Alliée minceur, cette activité est aussi excellente pour le cœur et extrêmement ludique.

Comment la pratiquer dans les meilleures conditions ?





Entrainement sans materiel: efficacité et économie.

sans-materiel

Vous vous êtes déjà demandés à quoi servait réellement le matériel que vous trouvez dans les salles de sports, ou que vous pouvez acheter en magasin ?
La réponse est qu’il ne sert strictement à rien. C’est la société de consommation qui vous pousse à pratiquer ainsi,





Quel sport pour maigrir ?

ventre plat

Devez-vous pratiquer un sport lorsque vous suivez un régime ? Une chose est certaine, ces deux éléments sont étroitement liés. Il s’agit de la meilleure solution pour perdre du poids tout en restant en forme ! Mais une question se pose alors : quel sport pour maigrir ?





Mangez à votre faim tous les jours, sans casse-tête ni stress.

menu-quotidien
Follow me on:

Êtes-vous le prochain Multi Millionaire ? Qui sait ?

Ad by TLA

UN excellent brûleur de graisse et un coupe-faim…Essayez le !

Garcinia Extra

Best Deals in Video Games.

Mettez vous en super forme chez vous OU n’importe où!!

resistance band

Inscrivez-vous à nos Infolettres,c'est gratuit.

Adieu Les Graisses Abdominales! Tous Les Détails Ici …

Become a Game tester

Jeu de Course Réelle. Jouez GRATUITEMENT

VRacer Car Racing Banner

Secure Web Hosting

Vous pouvez aussi visiter un des sites
ci-dessous.
arrow
boys are back eat clean maigrirsanssouci roulette