Blog Archives

Qu’est-ce que le succès pour un enfant ?

Les enfants ne pensent pas de la même façon que les adultes. Ils voient les choses différemment et cette façon de voir varie selon l’âge, le sexe et le sport pratiqué. Jean Whitehead, Ph.D., chercheuse britannique, a demandé à 3 000 jeunes de neuf à seize ans d’expliquer ce que représente pour eux le succès sportif.

Read more ›




Les Enfants et le sport

Les enfants doivent faire de l’activité physique tous les jours. L’activité physique stimule la croissance et améliore la santé physique et mentale.

De récentes recherches révèlent qu’il faut prendre l’habitude dès l’enfance de pratiquer régulièrement des activités physiques, afin de prévenir
plusieurs problèmes de santé. Par exemple,

Read more ›




De belles fesses galbées et rebondies…En rêvez-vous ?

Aujourd’hui les fesses sont la préoccupation majeure des femmes qui font appel à toute sorte de  services. Vues comme un atout de séduction aussi important que la poitrine, si ce n’est plus; elles recherchent  fréquemment  les moyens pour muscler efficacement les fessiers, afin d’obtenir des fesses galbées, rebondies et bien dessinées.

Read more ›




Quoi choisir pour la santé, Marcher ou Courir ?

Perte de poids, réduction du stress ou du risque de maladies cardiovasculaires… Vaut-il mieux courir ou marcher pour sa santé ?

La réponse dépend de ce que vous cherchez et de comment vous le pratiquez.

Pour le poids, mieux vaut courir…

Si vous souhaitez perdre du poids,

Read more ›




Récupération passive ou active pendant un exercice intermittent?

Qu’entend t-on par récupération passive ou active?

Lors de séance d’entraînement on entend souvent parler de récupération passive ou active, mais qu’est ce que cela signifie et quelles sont les incidences de l’une ou l’autre lors d’un exercices intermittent?

Pendant la récupération passive  vous mettez votre organisme totalement au repos,

Read more ›




Le vélo, pour la santé et la forme

Peu coûteux et facile d’entretien, le vélo fait de plus en plus d’adeptes. Et pour cause c’est un moyen simple et efficace pour entretenir son corps, sans trop d’effort.

  Praticable par tous et partout, le vélo a d’innombrables vertus. Et comme la plupart des villes aménagent de nombreuses pistes,

Read more ›




Soyez actif

La pratique quotidienne de l’activité physique représente une étape vers une meilleure santé et un poids santé. On recommande aux adultes de pratiquer, au total, 2½ heures ou plus d’activité physique modérée à intense par semaine.

Aux enfants et aux jeunes, on recommande plutôt de pratiquer au moins 60 minutes d’activité physique par jour.

Read more ›




10 bienfaits de la course à pied

Le saviez-vous?

La course, c’est bon de la tête aux pieds!

RIP

L’inactivité physique tue plus de gens chaque année que l’obésité, la fumée de cigarette et le diabète réunis.

Longévité

Aucune pilule connue n’est aussi puissante que l’activité physique et cardiovasculaire pour réduire le taux de mortalité et la morbidité.

Read more ›




Pour un ventre plat, entrainement régulier et alimentation équilibrée.

L’entrainement seul permet-il d’obtenir des “tablettes de chocolat” ou un régime alimentaire est-il nécessaire ?

Christophe Carrio : pour obtenir ces fameuses tablettes de chocolat, entraînement et alimentation équilibrée sont indissociables. Je n’aime pas le mot régime car il est associé souvent à une alimentation en faible quantité et résumé à de la salade et du poulet.

Read more ›




Le step : une super gym minceur !

Le step est aujourd’hui devenu un classique des salles de sport.

Alliée minceur, cette activité est aussi excellente pour le cœur et extrêmement ludique.

Comment la pratiquer dans les meilleures conditions ?

Le step, quel est cet exercice ?

Read more ›




Inscrivez-vous à nos Infolettres,c'est gratuit.