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Qu’est-ce que le succès pour un enfant ?

Les enfants ne pensent pas de la même façon que les adultes. Ils voient les choses différemment et cette façon de voir varie selon l’âge, le sexe et le sport pratiqué. Jean Whitehead, Ph.D., chercheuse britannique, a demandé à 3 000 jeunes de neuf à seize ans d’expliquer ce que représente pour eux le succès sportif.

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Les Enfants et le sport

Les enfants doivent faire de l’activité physique tous les jours. L’activité physique stimule la croissance et améliore la santé physique et mentale.

De récentes recherches révèlent qu’il faut prendre l’habitude dès l’enfance de pratiquer régulièrement des activités physiques, afin de prévenir
plusieurs problèmes de santé. Par exemple,

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De belles fesses galbées et rebondies…En rêvez-vous ?

Aujourd’hui les fesses sont la préoccupation majeure des femmes qui font appel à toute sorte de  services. Vues comme un atout de séduction aussi important que la poitrine, si ce n’est plus; elles recherchent  fréquemment  les moyens pour muscler efficacement les fessiers, afin d’obtenir des fesses galbées, rebondies et bien dessinées.

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Quoi choisir pour la santé, Marcher ou Courir ?

Perte de poids, réduction du stress ou du risque de maladies cardiovasculaires… Vaut-il mieux courir ou marcher pour sa santé ?

La réponse dépend de ce que vous cherchez et de comment vous le pratiquez.

Pour le poids, mieux vaut courir…

Si vous souhaitez perdre du poids,

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Sport et alimentation

La pratique des activités physiques et sportives doit s’accompagner d’une alimentation adaptée, équilibrée et diversifiée. Il est important de tenir compte de certains éléments comme l’âge, le sport pratiqué, les périodes (compétition, entrainement…).

Bien manger c’est permettre aux muscles de se nourrir, et plus l’exercice est intense et de longue durée,

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Déficit en magnésium chez le sportif.

Le manque de magnésium est très fréquent chez les sportifs; pourtant de nombreux aliments riches en magnésium peuvent combler cette carence.

En milieu chaud et humide (notamment en bord de mer durant la période estivale) il faut redoubler de vigilance pour éviter une chute du taux de magnésium due à la sudation et adapter son entraînement et son alimentation.

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Récupération passive ou active pendant un exercice intermittent?

Qu’entend t-on par récupération passive ou active?

Lors de séance d’entraînement on entend souvent parler de récupération passive ou active, mais qu’est ce que cela signifie et quelles sont les incidences de l’une ou l’autre lors d’un exercices intermittent?

Pendant la récupération passive  vous mettez votre organisme totalement au repos,

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Les régimes riches en protéines pour les athlètes

La protéine est un élément important d’un régime alimentaire équilibré, et les régimes alimentaires riches en protéines sont souvent présentés comme un excellent moyen pour les athlètes de rester en parfaite condition physique. Cependant, il est important pour les athlètes de maintenir une alimentation équilibrée plutôt que de se surcharger avec des protéines,

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Le métabolisme, qu’est-ce que c’est?


Quand il s’agit de la perte de poids et les régimes amaigrissants, un mot que vous entendez souvent est:«métabolisme». Maisc’est quoi un métabolisme? et comment joue t-il  un rôle dans vos objectifs de perte de poids? et quelle est sa valeur ? D’abord, permettez-moi de vous donner la définition communément admise de ce que c’est un métabolisme
.

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Le vélo, pour la santé et la forme

Peu coûteux et facile d’entretien, le vélo fait de plus en plus d’adeptes. Et pour cause c’est un moyen simple et efficace pour entretenir son corps, sans trop d’effort.

  Praticable par tous et partout, le vélo a d’innombrables vertus. Et comme la plupart des villes aménagent de nombreuses pistes,

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