Monthly Archives: May 2016

Récupération passive ou active pendant un exercice intermittent?

Qu’entend t-on par récupération passive ou active?

Lors de séance d’entraînement on entend souvent parler de récupération passive ou active, mais qu’est ce que cela signifie et quelles sont les incidences de l’une ou l’autre lors d’un exercices intermittent?

Pendant la récupération passive  vous mettez votre organisme totalement au repos,

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Les régimes riches en protéines pour les athlètes

La protéine est un élément important d’un régime alimentaire équilibré, et les régimes alimentaires riches en protéines sont souvent présentés comme un excellent moyen pour les athlètes de rester en parfaite condition physique. Cependant, il est important pour les athlètes de maintenir une alimentation équilibrée plutôt que de se surcharger avec des protéines,

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