La pratique quotidienne de l’activité physique représente une étape vers une meilleure santé et un poids santé. On recommande aux adultes de pratiquer, au total, 2½ heures ou plus d’activité physique modérée à intense par semaine.
Aux enfants et aux jeunes, on recommande plutôt de pratiquer au moins 60 minutes d’activité physique par jour.
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