Monthly Archives: September 2014

Gras trans.

Les gras constituent une part importante d’une saine alimentation. Ils fournissent des acides gras essentiels et de l’énergie, et aident le corps à absorber les vitamines A, D et E.

Il existe quatre grands types d’acides gras :

  • polyinsaturés,
  • monoinsaturés,
  • saturés
  • et trans.

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Les avantages de l’activité physique régulière

L’activité physique joue un rôle important pour la santé et la qualité de vie à tout âge. Elle est essentielle à la croissance et au développement pendant l’enfance : elle contribue au développement d’un cœur fort et en santé, de la force physique et de la flexibilité et de la densité des os.

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